Le chemin de l’officier vers la santé

La collaboration interinstitutionnelle intègre les pratiques somatiques dans la formation des forces de l’ordre

Dans le cadre d’une collaboration inspirante avec le programme de danse de l’Université Carnegie Mellon, l’Académie des normes et de formation des agents de la paix (POST) du Collège technique de l’Université Carnegie Mellon a récemment piloté un atelier centré sur les soins personnels pour les agents chargés de l’application des lois. L’atelier, tenu au Centre Panorama Moss du Performing Arts Dance Studio, a réuni dix-sept participants désireux d’explorer le mouvement somatique ainsi que les stratégies de réduction du stress et de relaxation posturale sous la direction de la directrice du programme de danse Kathy Diehl.

La somatique est un domaine qui met l’accent sur l’apprentissage du corps vivant et en mouvement et nécessite des pratiques de mouvement qui améliorent la conscience corporelle, les sensations et la connexion corps-esprit. Compte tenu des exigences élevées de la profession d’agent d’application de la loi, la nécessité d’assurer la condition physique des agents fait l’objet d’une attention croissante. Les longues heures de travail, la montée d’adrénaline, la charge d’équipement personnel et les incidents critiques répétés peuvent tous causer un stress physique et mental important aux agents. En conséquence, l’intégration de pratiques somatiques dans leur entraînement complète non seulement les programmes existants en matière de conditionnement physique, de nutrition et de gestion du stress, mais leur donne également une boîte à outils complète en matière de santé pour leur carrière.

Les participants apprennent l’importance des pratiques de soins personnels pour réduire le stress et récupérer au cours d’un programme d’entraînement intense qui comprend un entraînement physique rigoureux et des sacrifices personnels. Cet atelier est conçu pour approfondir la compréhension des habitudes de mouvement personnelles et introduire des expériences axées sur la relaxation et la réduction des tensions musculaires.

Tout au long du cours, les étudiants explorent les ajustements posturaux, l’assistance respiratoire, les mouvements de la colonne vertébrale et les étirements doux – des exercices somatiques qui font partie intégrante d’un cours de danse Diehl. Diehl a exprimé son enthousiasme quant à l’opportunité de travailler avec des cadets et a reconnu le potentiel du travail somatique pour améliorer le bien-être général des professionnels de l’application de la loi.

“Les policiers ont un travail extrêmement stressant, et le travail somatique peut non seulement fournir des moyens de gérer le stress, mais aussi améliorer le bien-être et la santé en général”, a déclaré Diehl. “Je voulais donner un atelier comme celui-ci depuis des années, alors “Je suis ravi d’être ici aujourd’hui. Avoir l’opportunité de travailler avec les cadets. C’est vraiment un honneur et j’apprécie chaque instant!”

“Le travail d’un policier est extrêmement stressant, et le travail somatique peut non seulement fournir des moyens de gérer le stress, mais aussi améliorer le bien-être et la santé en général. Cela fait des années que je souhaite animer un atelier comme celui-ci, donc je suis ravi. d’avoir l’opportunité de travailler avec les participants aujourd’hui. Ce fut vraiment un honneur et j’ai apprécié chaque instant!” – Kathy Diehl, directrice du programme de danse

Les participants ont constaté que les exercices explorés en classe les ont amenés à se sentir plus alertes à plus calmes. Ils ont également découvert des tensions jusqu’alors inaperçues dans leur corps. Tessa Berry, élève des postes et spécialiste de la justice pénale, a été surprise de constater autant de stress sur son corps.

«Les pratiques de pleine conscience m’ont rendue plus consciente de cette tension, et ces exercices ont aidé à soulager une partie de cette tension», dit-elle. “Je me sens plus détendu et plus conscient de ma posture et de mes mouvements corporels à la fin du cours. Je pourrai utiliser certaines des choses que j’ai apprises pour m’assurer de réduire le stress sur mon corps et de rester en bonne santé.”

Les retours extrêmement positifs reçus du projet pilote mettent en évidence son potentiel d’intégration dans les futurs cours. Le directeur de la POST Academy, Mike Diehl, envisage la possibilité d’intégrer plusieurs cours d’apprentissage somatique dans la formation bien-être de l’académie.

En fournissant aux cadets une variété d’outils pour les aider à réduire et à faire face au stress, l’Université Carnegie Mellon et la Carnegie Mellon University Tech ouvrent la voie à une réussite à long terme parmi les agents chargés de l’application de la loi, en cultivant les soins personnels nécessaires pour faire face aux défis. adaptabilité à une carrière culturelle.