De la gestion du diabète à la régulation de la tension artérielle : remèdes naturels contre les problèmes de santé courants |
Avec trois mille ans de pratique, l’Ayurveda est sans doute le système de médecine le plus ancien originaire de l’Inde. Traduit littéralement, Ayurveda signifie « la science de la vie ». Le terme sanskrit « Ayur » signifie « vie » et le mot « Veda » signifie « science » ou « connaissance ».
Selon l’Ayurveda, l’accumulation de polluants bloque le prana (la source de toute activité corporelle), provoquant ainsi des maladies dans notre corps. Cela endommage la qualité de nos émotions, de nos pensées et finalement de notre conscience. La capacité et la qualité des canaux énergétiques méridiens et des centres énergétiques des chakras déterminent la façon dont l’énergie est distribuée dans tout le corps. Un corps en mauvaise santé est le résultat d’une mauvaise alimentation et d’un mode de vie sédentaire.
Essence de l’Ayurvéda
“À la base, l’Ayurveda repose sur le principe de l’équilibre, en se concentrant sur la réalisation de l’harmonie entre les énergies Vata, Pitta et Kapha dans notre corps”, a déclaré le Dr Govind, directeur de l’innovation chez Kapiva “Comprendre et équilibrer ces énergies par l’alimentation. , l’Ayurveda favorise une santé et une vitalité optimales.
Une approche holistique des défis de santé modernes
Dans le monde d’aujourd’hui, de nombreux problèmes de santé découlent d’un mode de vie et de choix alimentaires malsains. Des problèmes cardiovasculaires aux déséquilibres hormonaux, la cause profonde réside souvent dans nos habitudes quotidiennes. L’Ayurveda souligne l’importance des changements de mode de vie pour prévenir les maladies et promouvoir la santé globale.
Solutions ayurvédiques pour les problèmes de santé courants
Le Dr Govind énumère des solutions ayurvédiques pour les problèmes de santé courants et les affections qui peuvent être prises en charge par la pratique quotidienne :
– Gestion du diabète : Alors que l’Inde est confrontée à une épidémie de diabète, l’Ayurveda apporte un soutien complet à la régulation du taux de sucre dans le sang. Des ingrédients comme Karela, Jamun et Amla ainsi que Nisha Amalki aident à contrôler efficacement l’hyperglycémie.
– Régulation de la pression artérielle : Les traitements ayurvédiques traditionnels comme Arjun, Guggul et Shankhpushpi sont bénéfiques pour contrôler la tension artérielle. Ces ingrédients répondent non seulement à des problèmes de santé spécifiques, mais contribuent également à la santé globale.
Intégrer les pratiques ayurvédiques à la vie quotidienne
– exercice: L’Ayurveda souligne l’importance d’un exercice modéré et régulier pour prévenir les maladies. Des activités comme le yoga ou le pranayama peuvent améliorer le métabolisme et la fonction globale du corps.
– Modifications alimentaires : Éliminer le sucre blanc et opter pour des alternatives naturelles comme les fruits, le jaggery ou le miel peut améliorer considérablement la santé et réduire le risque de diverses maladies.
– Hygiène du sommeil : Donner la priorité à un dîner tôt et à un sommeil de qualité de 7 à 8 heures est essentiel pour la santé globale. L’Ayurveda recommande un intervalle de 2 heures entre le dîner et le coucher pour une santé optimale.
