La mère d'Arhaan Khan, Malaika Arora, est « une femme avec un tapis de yoga » qui fournit une puissante motivation à l'entraînement.
Malaika Arora Ses cours de yoga puissants sont toujours une source de motivation. Alors que nous essayons de passer la semaine, Malaika nous donne de l'inspiration pour le fitness avec sa dernière vidéo d'entraînement. “Ne sous-estimez jamais une femme qui possède un tapis de yoga”, a-t-elle écrit sur Instagram. Elle a commencé par des exercices avec les bras, en plaçant ses mains derrière la tête et en s'étirant à plusieurs reprises. Vient ensuite un exercice de torsion lombaire ciblant les abdominaux, suivi d’extensions de jambes et de flexions latérales. Elle tendit d’abord une main, puis deux. L’entraînement physique de Malaika ne s’arrête pas là. Elle a ensuite effectué des pompes, des fentes, des rotations de bras avec des haltères et des planches latérales pour s'assurer de se concentrer également sur le renforcement musculaire. Elle se concentre principalement sur les exercices d’étirement car ils sont connus pour augmenter le flux sanguin et améliorer la flexibilité. Ils constituent également un excellent moyen d’améliorer la posture et les mouvements.
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Même si PâquesAprès les festivités, Malaika Arora s'est assurée de se plonger dans sa routine d'entraînement. Elle valorise les asanas du yoga à maintes reprises. “Je vous souhaite à tous des Pâques saines et spéciales”, a-t-elle souhaité sur Instagram avant de continuer à transpirer. Malaika a effectué une série de poses de yoga, notamment À roues, Naukasnaet chamatkarasana. En plus de tonifier et de modeler le corps, le yoga facilite la digestion tout en favorisant le calme et l’équilibre mental. Malaika effectue des exercices qui ciblent la colonne vertébrale, le bas du dos, les abdominaux inférieurs supérieurs, les jambes et les muscles centraux.
Malaika Arora a une fois de plus libéré sa passion intérieure pour le fitness et a eu une idée noble : «Yoga Pas seulement de l'exercice.C’est un mode de vie. yoga fluide Effectuez des exercices de yoga avec les bras en l’air et les jambes écartées. Vient ensuite une série de squats, de pompes sur planches sur les mains, d'alpinistes, de demi-squats et de quelques étirements. Une fois terminé, l’héroïne revient en position de planche. D’une manière générale, l’exercice peut instantanément améliorer votre humeur. Il soulage le stress, augmente l’énergie, augmente le flux sanguin et aide à perdre du poids.
Le journal de remise en forme de Malaika Arora est pour nous une source d'inspiration constante.
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