Examen rituel de réduction du stress avec photos

Ma routine matinale donne le ton pour le reste de ma journée. J’aime les matinées lentes et calmes où je peux lire un peu, exerciceet mange bien petit-déjeuner. Mais à cause de certaines habitudes difficiles à briser, ce n’est pas toujours comme ça tous les matins. La plupart du temps, je me réveille encore et vérifie immédiatement mes e-mails (mauvais, je sais) – c’est à ce moment-là que le stress s’installe. Cela disparaît généralement une fois que je reprends ma routine quotidienne, mais parfois cela persiste.Alors quand j’entends parler du nouveau Supplément rituel anti-stress (54 $), conçu pour aider à compenser les effets du stress, j’ai tout de suite été intéressé.

Selon Ritual, le supplément anti-stress « soutient la réponse naturelle du corps en matière de cortisol » à l’aide de trois ingrédients cliniquement étudiés pour fournir « un soutien toute la journée » : ashwagandha, L-théanine et safran. Quand j’ai vu que la marque développait ce complément pour lutter contre le stress tout au long de la journée (c’est-à-dire cibler le stress persistant), j’étais tout à fait d’accord. J’ai décidé d’essayer Ritual Stress Relief pendant deux semaines pour voir si les capsules pouvaient non seulement me procurer une sensation de calme le matin, mais aussi maintenir mon niveau de stress à distance au fil du temps.

Lisez la suite pour mon examen honnête de la réduction rituelle du stress, ce qu’il faut considérer avant de prendre le supplément et où le trouver.

Pourquoi j’aime les rituels pour soulager le stress

Avant tout, j’aime la facilité avec laquelle il est possible d’intégrer un rituel de réduction du stress dans ma vie quotidienne. La marque recommande de prendre le complément alimentaire le matin afin que les gélules puissent facilement s’intégrer dans ma gamme de vitamines existante. Par rapport aux suppléments que je prends déjà, j’ai été ravi de constater que Ritual Stress Relief dégage un agréable parfum d’agrumes que je peux immédiatement sentir et goûter. Grâce à la conception 3-en-1 de la capsule, il est facile de voir les trois ingrédients du supplément.

Au cours de mon test de deux semaines, j’ai immédiatement remarqué que je me sentais plus détendue après avoir pris Stress Relief le matin. Cela m’aide à être plus calme et me permet de ralentir et d’anticiper la journée à venir sans me laisser submerger par ma liste de choses à faire. Selon Ritual, leur supplément utilise également la technologie unique BioSeries pour prolonger la libération de la formule tout au long de la journée. Cela peut expliquer pourquoi je trouve plus facile de maintenir un état d’esprit plus calme et plus positif tout au long de la journée lorsque je prends le supplément – surtout sans me sentir somnolent, ce que j’ai ressenti dans le passé avec des thés et des poudres anti-stress.

Après 14 jours d’utilisation constante, j’ai définitivement constaté que le nouveau supplément de Ritual me permet de me sentir mieux le matin et aide à éliminer tout stress persistant l’après-midi. Évidemment, vous n’êtes pas obligé de prendre un supplément anti-stress tous les matins, mais j’ai certainement remarqué les effets de ce supplément. À l’avenir, je pourrai également les utiliser au besoin les jours où je m’attends à être plus stressé.

Ce qu’il faut considérer avant d’essayer des rituels pour soulager le stress

En recherchant les ingrédients des suppléments, j’ai trouvé étude La recherche montre que l’ashwagandha peut aider à soulager le stress et l’anxiété, mais il n’y a pas suffisamment de recherches sur sa sécurité pour une utilisation à long terme. L’Ashwagandha est également déconseillé aux personnes enceintes ou qui allaitent. Quand on regarde la L-théanine, Apprendre en 2019 Les résultats ont montré que les symptômes liés au stress étaient réduits après un mois de prise.le dernier étude Les recherches sur le safran montrent qu’il peut avoir un effet positif sur l’humeur et aider à réduire les effets de l’anxiété et du stress.Cependant, les médecins de UCLA Health Cet article Les suppléments contenant des adaptogènes, tels que l’ashwagandha, peuvent interagir avec vos médicaments et ne sont pas réglementés par la FDA. Il est donc important de consulter votre médecin avant d’ajouter de nouveaux suppléments à votre routine quotidienne.

Je voudrais également souligner que de nombreuses études ont testé des placebos – même si j’ai personnellement pu ressentir une différence après avoir pris Stress Relief, une partie de l’effet peut être que la prise des gélules a amélioré mon humeur et mon état d’esprit. L’esprit est une chose puissante!

À qui s’adresse le rituel de réduction du stress ?

Si vous cherchez un moyen de lutter contre le stress le matin et tout au long de la journée, un rituel de réduction du stress peut être parfait pour vous. Il est toutefois recommandé de consulter votre médecin avant de prendre de nouveaux compléments.

Détails supplémentaires sur les rituels pour soulager le stress

Où puis-je réaliser des rituels pour évacuer le stress ?

Le rituel anti-stress est disponible à l’achat chez : Réseau rituel.

Alida Alayka est le responsable des communications de POPSUGAR, responsable de la supervision et de l’exécution de la stratégie et de la production de courriers électroniques clients et éditoriaux. Parfois, elle utilise son expertise pour rédiger des critiques de produits. Alida possède plus de cinq ans d’expérience en marketing dans les médias numériques.