Éloignez-vous des rôles traditionnels et revigorez votre relation

Les hommes épousent des femmes dans l’espoir qu’elles ne changeront jamais. Les femmes épousent des hommes dans l’espoir qu’ils changent.Ils reviennent toujours tous les deux déçus. -Albert Einstein

Tom et Lisa se disputent. Lisa se sentait blessée et en colère. Tom pouvait clairement voir que Lisa était bouleversée et ses larmes le mettaient étrangement mal à l’aise.Bien que Tom veuille ressentir davantage empathique, les sentiments forts de Lisa ont rendu Tom douloureux et sont devenus un obstacle. Parce que Tom se sentait mal à l’aise avec ses sentiments forts, il a commencé à se retirer et à se détacher afin de se protéger émotionnellement. Pour des raisons qu’il ne comprend pas entièrement, il devient de plus en plus important pour Tom de rester rationnel et calme, et il devient de plus en plus critique et ennuyé envers Lisa parce qu’elle est « trop émotive ». Lisa pouvait sentir Tom tressaillir, et plus il tressaillit, plus il tressaillit. anxieux Lisa le poursuit de plus en plus désespérément, essayant de trouver un moyen d’établir une sorte de lien émotionnel avec lui. Maintenant, ils sont piégés dans un cycle mutuellement destructeur : plus Lisa cherche le lien émotionnel dont elle rêve, plus Tom devient distant.Plus Tom essaie de se contrôler Peur Après son départ, Lisa est devenue plus anxieuse.

Pour beaucoup d’entre vous, cet argument est peut-être très familier. Ce conflit peut se transformer en une lutte de pouvoir de plus en plus destructrice, chaque membre essayant de « gagner » plutôt que de véritablement s’efforcer de se comprendre et de parvenir à un résultat mutuellement satisfaisant. Chaque membre du couple croit faire de son mieux pour obtenir un meilleur résultat, et pourtant, ensemble, ils ne semblent pas pouvoir éviter de répéter encore et encore cette fin malheureuse.

Rôles de genre rigides

Au fil du temps, de nombreuses femmes se retrouvent souvent affamées émotionnellement et en veulent plus. intimité Se sentent souvent déçus par leurs partenaires dans leurs relations. Les femmes apprennent souvent à accepter les actes de service de leurs partenaires masculins comme des substituts moins satisfaisants à la proximité émotionnelle et à l’intimité dont elles rêvent, et elles se tournent parfois vers des amis et même vers leurs enfants pour obtenir la connexion et l’intimité qu’elles recherchent. Elles se stabilisent souvent, en partie parce que leurs mères et d’autres femmes leur ont appris à se protéger des déceptions répétées en réduisant considérablement leurs attentes à l’égard des hommes.

Les hommes sont souvent entraînés dans des rôles stoïques et distants où ils sont constamment frustrés par leur incapacité à plaire à leur partenaire. Ils apprennent souvent de leur père à faire preuve d’attention et à être de bonnes personnes en rendant service. On leur apprend à se sentir bien dans leur peau parce qu’ils protègent et aident les personnes qu’ils aiment, et à se sentir comme un échec lorsqu’un membre de la famille est bouleversé et qu’ils ne peuvent pas résoudre le problème. Il est facile de constater qu’il s’agit souvent d’une combinaison instable. C’est ce qu’on appelle le modèle « demande de la femme/retrait du mari » (WD/HD), et les recherches montrent qu’il s’agit d’un puissant prédicteur d’insatisfaction conjugale et de divorce.

Tellement raide genre Les arrangements de rôles, bien que rigides pour les deux partenaires, peuvent durer des années, voire des décennies pour certains couples. Cette approche fonctionne tant que la femme se sent suffisamment aimée par les services enthousiastes de son partenaire et qu’il n’y a pas suffisamment de conflits dans la relation pour attiser les craintes d’inadéquation ou d’abandon de l’homme. Les couples peuvent inconsciemment développer un ensemble d’attentes en matière de rôle qui leur permettent de donner et de recevoir suffisamment d’amour pour se sentir bien dans leur peau.

Cependant, ce rôle de plus en plus polarisé pourrait entraîner des coûts croissants au fil du temps. Ce qui commence comme une compréhension symbiotique satisfaisante peut progressivement dégénérer en un arrangement mutuellement frustrant dans lequel les deux parties se sentent de plus en plus irritées, aliénées et piégées.Chaque partenaire croit sincèrement qu’il ne peut plus être lui-même dans la relation, ce qui est l’explication la plus courante donnée par les gens. divorce: “J’ai juste l’impression que je ne peux plus être moi-même.”

Pour les femmes, se contenter d’actes de service peut commencer à s’épuiser. De nombreuses femmes sont de plus en plus réticentes à être responsables de tout ce qui se passe à la maison, y compris de la relation elle-même. Les hommes sont souvent désireux de plaire et prêts à « aider », mais leur objectif principal est souvent : « si ce n’est pas cassé, ne le répare pas ».Les hommes ont tendance à se concentrer davantage sur l’évitement des conflits plutôt que sur le désir de relations plus étroites, de sorte que le contact qu’ils initient dans une relation se limite souvent à genre. Par conséquent, dans de nombreuses relations hétérosexuelles, c’est souvent la femme qui exprime en premier son insatisfaction ou son malheur.

Changer le script

Les hommes et les femmes ont tendance à se considérer comme piégés dans cette danse et à compter sur leur partenaire pour se libérer. Cependant, chaque partie peut modifier unilatéralement le scénario à tout moment. Par exemple, les hommes peuvent prendre l’initiative et se retirer de certains rôles dans lesquels ils sont tombés en s’impliquant davantage de manière proactive dans la garde des enfants et dans certaines tâches ménagères, plutôt que d’attendre qu’on leur dise quoi faire et de se sentir critiqués. Pour les femmes, la solution aux ennuis pourrait être de donner ce qu’elles ont toujours voulu. Ils ne devraient pas s’inquiéter de leur partenaire pour profiter des soins et de l’affection qu’ils méritent, mais plutôt essayer de donner à leur partenaire les mêmes soins et la même affection, en espérant qu’ils leur seront rendus.

PS Le titre vient d’une vieille blague. “Combien de psychologues faut-il pour changer une ampoule ? Un seul, mais d’abord, l’ampoule doit être prête à changer.”

Partiellement extrait de Se cacher à la vue de tous : comment la peur des hommes à l’égard des femmes affecte leurs relations intimes (Presse à impact durable).

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