Des experts partagent les bienfaits de l’Ashwagandha pour la santé en matière de soulagement du stress et de vitalité de la peau
Dans le mode de vie trépidant d’aujourd’hui, garder une peau saine et gérer le stress peut s’avérer difficile. L’Ashwagandha est une plante ancienne qui devient de plus en plus célèbre pour ses incroyables bienfaits dans ces domaines. Ce remède à base de plantes, dérivé de la médecine ayurvédique, présente deux avantages pour les régimes de santé contemporains : réduire le stress et améliorer l’éclat de la peau.
L’Ashwagandha, souvent appelé « ginseng indien » ou « cerise d’hiver », est la pierre angulaire de la médecine ayurvédique traditionnelle depuis des siècles. Le nom de l’herbe lui-même est dérivé de « ashwa » (qui signifie cheval) et « gandha » (qui signifie odeur), faisant allusion à ses célèbres propriétés améliorant la force et la vitalité, similaires à celles d’un étalon.
L’ashwagandha est considérée comme une plante adaptogène qui peut aider à équilibrer les hormones thyroïdiennes et à soutenir la fonction endocrinienne globale. L’Ashwagandha a été étudiée pour son potentiel à réduire le stress et l’anxiété en régulant le cortisol, l’hormone du stress. L’Ashwagandha peut indirectement soutenir la santé de la thyroïde en contrôlant les niveaux de stress.
Ashwagandha Soulagement naturel du stress
Ayush Aggarwal, fondateur de Rasayanam, a déclaré : « Le mode de vie actuel entraîne souvent un stress inévitable qui affecte notre santé physique et mentale. L’Ashwagandha est un adaptogène naturel, ce qui signifie qu’il aide le corps à gérer le stress plus efficacement. Il régule le cortisol, l’hormone du stress, en subvenant ainsi à ces besoins. qui souffrent de troubles du sommeil dus à l’anxiété ou au stress. L’intégration de l’ashwagandha dans un régime quotidien peut apporter un sentiment de calme et de relaxation qui rend les défis de la vie quotidienne moins stressants.
Ashwagandha pour une peau éclatante
En plus de soulager le stress, l’ashwagandha est un puissant produit de soin de la peau. Ses riches propriétés antioxydantes combattent les radicaux libres, des molécules qui provoquent un vieillissement prématuré en endommageant les cellules de la peau. L’intégration de l’ashwagandha dans votre routine de soins de la peau peut aider à maintenir un éclat de jeunesse, à réduire les rides et ridules et à améliorer la texture de la peau.
Ajoutez de l’Ashwagandha à votre routine quotidienne
” Compte tenu des nombreux bienfaits de l’ashwagandha, vous vous demandez peut-être comment l’intégrer à votre routine de beauté et de bien-être. L’ashwagandha se retrouve dans de nombreux produits différents sur le marché, notamment les compléments alimentaires, les lotions et les sérums. Comme alternative, prendre du thé à l’ashwagandha. ou la poudre peut apporter des avantages qui se font sentir de l’extérieur », ajoute Ayush.
Bien que l’ashwagandha soit généralement sans danger pour la plupart des gens, il est important de parler à un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de supplémentation, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez un problème de santé préexistant.
