Explorer les complexités de la cognition et du vieillissement cérébral

Notre monde vieillissant

Le 20ème siècle a été témoin d’un bond remarquable dans la durée de vie humaine. Les personnes nées en 1950 peuvent espérer vivre 20 ans de plus que leurs grands-parents. Imaginez un monde où, pour la première fois dans l’histoire, le nombre de personnes âgées (plus de 60 ans) dépasse le nombre d’enfants (moins de 14 ans). Ce changement démographique majeur a de profondes conséquences sur la société.

vieillissement cérébral

Les changements dans les capacités mentales à mesure que nous vieillissons sont une conséquence naturelle de divers facteurs qui affectent le cerveau. Le tissu cérébral devient moins flexible, ce qui affecte sa capacité à se recâbler efficacement, affectant ainsi l’apprentissage et la mémoire. La communication entre les cellules nerveuses ralentit, ce qui entraîne une réduction du temps de réaction et de la vitesse de traitement. La perte naturelle de neurones (cellules nerveuses) se produit dans des zones spécifiques et affecte la fonction cognitive. Même si certains de ces changements sont inévitables, À mesure que nous vieillissons, un mode de vie sain composé d’activité physique, de stimulation mentale, d’engagement social et d’une alimentation équilibrée peut favoriser de manière significative la santé cérébrale et les fonctions cognitives..

Si certaines capacités, comme la mémorisation d’événements précis (mémoire épisodique), ont tendance à diminuer avec l’âge, d’autres restent stables, voire s’améliorent.Notre compréhension du monde et du vocabulaire (cristallisée intelligence) reste généralement stable, voire augmente avec l’expérience.De plus, certaines capacités comme se concentrer sur une tâche spécifique (sélectivité attention) Et rappelez-vous inconscient Même avec l’âge, le déclin de l’habituation (mémoire implicite) est minime.

Certaines personnes conservent une forte acuité mentale jusqu’à un âge avancé (ce qu’on appelle les super-âges), tandis que d’autres connaissent un déclin plus prononcé.

qu’est-ce que Métacognition?

Je veux commencer par la façon dont chacun de nous pense et gère son propre esprit et sa perception de soi.c’est appelé Métacognitionil s’agit d’une compétence cognitive de base qui implique la capacité d’observer, de réguler et de gérer nos processus cognitifs – une compétence cognitive qui domine. La métacognition joue un rôle central dans notre fonctionnement quotidien.

La métacognition est-elle affectée par le vieillissement normal ? Non, probablement pas, probablement pas, ou si c’est le cas, pas d’une manière synchronisée avec les changements de mémoire liés à l’âge :

“…contrairement aux déficits de mémoire épisodique bien documentés qui surviennent avec l’âge (pour une revue, voir Hesse, 2005; Zacks et Hascher, 2006), dans certains cas, les processus métacognitifs liés à la mémoire peuvent connaître un léger déclin lié à l’âge (Custer, Middlebrook et McGillivray, 2016; Herzog et Dunlosky, 2011)’. (source)

Le vieillissement cérébral affecte différents processus cognitifs de différentes manières——Certains ne sont pas affectés, certains sont améliorés et certains sont refusés.

vieillissement de la mémoire

Notre mémoire n’est pas comme un muscle qui s’affaiblit avec l’âge ; Il s’agit d’un système complexe et ses différentes parties subissent des changements uniques. La mémorisation d’informations à long terme telles que le vocabulaire (mémoire sémantique) s’améliore généralement avec l’âge, reflétant les années d’apprentissage. Il peut y avoir une diminution de la mémorisation des détails spécifiques des événements récents (mémoire épisodique), un peu comme si vous vous souveniez de ce que vous venez de lire dans un article de journal. Cependant, les compétences comme jouer d’un instrument (mémoire procédurale) restent généralement stables, prouvant que la pratique rend parfait.

Même les souvenirs des années passées (souvenirs à très long terme) ont tendance à rester forts car les visages et les expériences personnelles restent facilement accessibles. De façon intéressante, mémoire à court termeResponsable de la mémorisation de quelque chose comme un numéro de téléphone pendant quelques minutes, il ne diminue que légèrement avec l’âge. Même si oublier où vous avez mis vos clés (mémoire de travail) peut devenir plus courant, c’est généralement de là que proviennent les informations (Surveillance des sources), plutôt que la mémoire elle-même, a provoqué l’erreur.

Changements anormaux dans la mémoire

En vieillissant, il est naturel d’oublier de temps en temps, par exemple en égarant ses clés ou en oubliant son nom. Cependant, les oublis persistants qui affectent la vie quotidienne nécessitent une certaine attention. Recherchez des signes tels qu’une plus grande difficulté à se souvenir d’informations familières, des difficultés avec les tâches quotidiennes, des difficultés à apprendre de nouvelles choses, des mouvements répétitifs et des difficultés d’apprentissage. prise de décision et les finances gérer. Rester vigilant est la clé de la santé cognitive.

Bien que les pertes de mémoire occasionnelles soient courantes, lorsque l’oubli va au-delà de choses mineures, un changement notable peut se produire. La démence n’est pas une maladie uniquemais plutôt un ensemble de symptômes provenant de diverses causes sous-jacentes.

vivre avec la démence

“Une autre façon dont la perte de mémoire se produit est lorsque les gens sont frappés par l’un des nombreux souvenirs effrayants. Démence, ils peuvent perdre toutes sortes de souvenirs : des informations autobiographiques sur eux-mêmes, des détails biographiques sur les autres, des informations sur le monde en général. La vie des personnes atteintes de démence perd progressivement de sa couleur et de ses détails. Il y a des lacunes dans leur conversation car ils perdent le fil du face à face.Peu à peu, leur état s’aggrave sans le savoir et ils peuvent commencer à ne plus reconnaître les personnes qu’ils connaissent et aiment ; leur esprit semble progressivement devenir vide, sans aucune pensée dans leur esprit, ou si les pensées sont clairement exprimées, ils ne pensent souvent qu’à l’immédiat ici et maintenant – la personne devient de plus en plus coincée dans le présent en cours, incapable de voyager mentalement dans une chronologie de futurs imaginés ou de passés vécus“. (Lien source)

La démence est un terme général

La démence est un terme « générique » qui fait référence à une gamme de symptômes indiquant un déficit cognitif. La maladie se manifeste par des symptômes cognitifs, comportementaux et psychologiques, qui proviennent tous de changements biologiques dans le cerveau. La maladie d’Alzheimer en est la cause la plus fréquente (environ 65 % des cas).

ce Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux4e édition, édition révisée (DSM-IVr) définit des critères stricts pour diagnostiquer la démence.Le cœur de ces normes est déficience de mémoire, y compris une diminution de la capacité à apprendre de nouvelles informations ou à rappeler des connaissances précédemment acquises.De plus, la présence d’un ou plusieurs facteurs concomitants est prise en compte, par ex. aphasie (trouble du langage), apraxie (altération de l’exécution des activités motrices malgré une fonction motrice intacte), agnosie (Incapable de reconnaître ou d’identifier des objets malgré des sens intacts), et ingérence fonction exécutivereflétant des capacités réduites à planifier, organiser, séquencer et abstrait.

Surtout, ces déficits cognitifs doivent conduire à des déficiences fonctionnelles dans les domaines sociaux ou professionnels.

Présidents et démence

Si vous êtes centriste ou partisan, rappelez-vous que la fonction cognitive est décomposable et que le déclin de la mémoire est courant dans le processus de vieillissement (Sauf si tu es un super vieil homme), pour une conclusion clinique de démence, vous devez montrer Les déficits cognitifs entraînent des déficiences fonctionnelles dans les domaines sociaux ou professionnels et ces déficits représentent un changement significatif par rapport aux niveaux de fonctionnement précédents, ce qui constitue une exigence substantielle en matière de preuves.

Un message d’espoir sur la démence

Changer votre comportement maintenant peut réduire considérablement votre risque de démence à l’avenir.

Les facteurs de risque modifiables de démence sont de niveaux inférieurs éduquerhypertension, déficience auditive, fumeobésité, frustrémanque d’activité physique, diabète, faible contact social (Solitaire) Trop Alcool consommation, lésion cérébrale traumatiqueet la pollution atmosphérique.

Au total, ils représentent environ 40 % des cas, et si un tel nombre de cas pouvait être évité, ce serait une réussite étonnante.

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